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자두효소담그는법
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제철과일 자두의 효능 고르는 법 효소 담그는 법건강
몸에 좋은 과일 자두 여름이면 빠질 수 없는 과일 자두 7월 초에 수확하며 달고 과즙이 많아 널리 재배되고 있습니다. 우리나라에서 일찍부터 재배되었으며, 주로 생과로 먹고 있습니다. 반면 외국의 경우는 생과보다 건과나 주스, 잼 등로 주로 섭취하고 있습니다. 자두의 효능 피부미용 자두에는 비타민 C가 풍부해 기미나 주근깨를 없애 줘 피부미용에 좋다. 또 유해활성화를 막아주는 비타민 E와 안토시아닌과 같은 다양한 황산화 성분이 풍부하게 함유되어 피부 건조증과 노화방지에 좋습니다. 다이어트 효과 자두 100g 기준으로 약 34kcal로 과일 중에서도 저 칼로리 식품으로 다이어트를 하시는 분들에게 인기가 많습니다. 자두에 함유되어 있는 우르솔산 성분이 지방분해 효과가 있어서 뱃살을 빼는데 도움이 됩니다. 뿐만..
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